好眠app是什么软件？好眠app怎么样？

　　好眠APP：最美睡眠辅助应用&睡眠监测分析，给你温柔的睡眠陪伴。

　　你是否有这样的精力：躺在床上很困但怎么都睡不着?半夜惊醒后难以再次入睡?早上被闹钟粗暴叫醒，一整天的好心情都被破坏了?

　　好眠APP应运而生，想给你温柔的睡眠陪伴。

　　一、养成良好睡眠习惯

　　大多数失眠并非病理性的，可能只是因为焦虑、熬夜、胡思乱想而出现偶尔失眠。

　　好眠会通过简单小测试，帮你初步判断自己最适合的上床、起床时间，以及每天的小睡、无休时间，在合适的时间提醒大家该睡觉了。

　　辅以“21天睡眠计划”等方案，帮助培养合适的睡眠习惯。

　　二、快速入睡，轻松起床

　　睡前，为你提供防蓝光功能，就算贪玩手机，也可以尽量减少蓝光对于身体分泌褪黑素的阻碍。

　　内置了上百款不同种类的助眠音乐，涵盖自然音、动物声音、ASMR、催眠曲等十余种大类。还有专业录制的冥想引导，晚安电脑，保证有一款适合睡不着的你。

　　到了早起环节，会通过睡眠监测在睡眠阶段中较浅的时段唤醒，避免被粗暴叫醒扰了情绪，帮你摆脱起床气。

　　三、睡眠监测，管理睡眠质量

　　你是否产生这样的疑问：这一夜都发生了什么事?为什么睡了这么久第二天还是很累?我到底是晴天睡得好还是雨天睡得好?好眠帮你解答。

　　睡前打开好眠APP，放在床头，即可监测你这一夜的睡眠数据，醒来打开图表一目了然。坚持使用，改善效果看得见。

　　好眠是现代化产品，更是温柔的关怀，陪伴你度过每一个夜晚，用不断耕耘的技术帮助你睡得更好。